Tedarim: guía de la app de música relajante
Tedarim ("frecuencias" en hebreo) no es un juego, sino una app para escuchar de Esh Games: música tranquila y espiritual, dividida en seis "espacios" según lo que te venga bien en cada momento. Eliges un espacio y la música suena sin parar hasta que la detienes o termina el temporizador. La app está disponible en siete idiomas, incluido el español, y se puede instalar en el móvil.
Los seis espacios
| Espacio | Frecuencia | Cuándo elegirlo |
|---|---|---|
| Sueño profundo | 285 Hz | Para cerrar el día y dormirte con calma |
| Calma, equilibrio y amor | 528 Hz | Para parar, respirar y soltar |
| Consuelo para el alma | 639 Hz | Para un momento tierno contigo mismo |
| Un nuevo comienzo | 417 Hz | Para soltar algo y empezar de nuevo |
| El espacio de los sueños | 852 Hz | Para la imaginación y un ambiente etéreo |
| Conexión interior | 963 Hz | Para la contemplación y la escucha interior |
Los significados de las frecuencias proceden de tradiciones espirituales. No se ha demostrado ningún efecto especial de una frecuencia concreta sobre la salud, y la escucha está pensada para disfrutar, relajarse y reflexionar.
Qué puedes hacer en la app
- Temporizador de apagado: de 15 minutos a tres horas, o sin límite hasta que la detengas.
- Mezcla de frecuencias: elige de 2 a 4 espacios, y sonarán uno tras otro en el orden que elegiste.
- Instalación en el móvil: después de instalarla, la app se abre desde la pantalla de inicio y funciona sin conexión a internet.
- Siete idiomas: hebreo, inglés, francés, español, sueco, hindi y alemán.
Consejos para escuchar
- Unos auriculares cómodos y un volumen bajo funcionan mejor, sobre todo antes de dormir.
- Programa el temporizador antes de acostarte, para que la música se apague sola.
- Puedes darle a la escucha una pequeña intención: qué quiero dejar a un lado y a qué quiero hacer sitio.