תדרים: מדריך לאפליקציית המוזיקה המרגיעה
תדרים היא לא משחק אלא אפליקציית האזנה של אש גיימס: מוזיקה רגועה ורוחנית, מחולקת לשישה "מרחבים" לפי מה שמתאים לכם עכשיו. בוחרים מרחב, והמוזיקה מתנגנת ברצף עד שעוצרים או עד שהטיימר נגמר. האפליקציה זמינה בשבע שפות ואפשר להתקין אותה בטלפון.
ששת המרחבים
| מרחב | תדר | מתי לבחור |
|---|---|---|
| שינה עמוקה | 285 הרץ | לסיום היום, להירדם בשקט |
| רוגע, איזון ואהבה | 528 הרץ | לעצור, לנשום ולהרפות |
| נחמה לנפש | 639 הרץ | לרגע רך עם עצמכם |
| התחלה חדשה | 417 הרץ | לשחרר משהו ולהתחיל מחדש |
| מרחב החלומות | 852 הרץ | לדמיון ולאווירה מרחפת |
| חיבור פנימי | 963 הרץ | להתבוננות ולהקשבה פנימית |
המשמעויות של התדרים לקוחות ממסורות רוחניות. השפעה ייחודית של תדר מסוים על הבריאות לא הוכחה, וההאזנה מיועדת להנאה, להרפיה ולהתבוננות.
מה אפשר לעשות באפליקציה
- טיימר כיבוי: מ־15 דקות ועד שלוש שעות, או בלי הגבלה עד שעוצרים.
- מיקס תדרים: בוחרים 2 עד 4 מרחבים, והם מתנגנים אחד אחרי השני בסדר שבחרתם.
- התקנה בטלפון: אחרי ההתקנה האפליקציה נפתחת מהמסך הבית, ועובדת גם בלי חיבור לאינטרנט.
- שבע שפות: עברית, אנגלית, צרפתית, ספרדית, שוודית, הינדי וגרמנית.
טיפים להאזנה
- אוזניות נוחות ועוצמה נמוכה עובדות הכי טוב, במיוחד לפני השינה.
- מכוונים טיימר לפני שנשכבים, כדי שהמוזיקה תיכבה לבד.
- אפשר לתת להאזנה כוונה קטנה: מה אני רוצה להניח בצד, ולמה אני רוצה לתת מקום.